Cours de Renforcement Musculaire

Description

Nous proposons une approche approfondie de la remise en forme, fondée non pas sur la forme (l’imitation), mais sur le fond. C’est donc un travail sur les sensations qui vous permettra de devenir autonome, de mieux comprendre et mieux sculpter votre corps sans le brutaliser mais tout en étant efficace.

De plus notre connaissance des arts martiaux et de la danse nous permettent d’apporter une vision plus originale que les traditionnels cours de gym.

Le bien-être et la détente sont au rendez-vous.

Le cours de renforcement musculaire est un cours dynamique dont le but est d’alterner la contraction et la décontraction musculaire afin de stimuler le plus efficacement possible non pas le travail d’un seul muscle, mais celui des chaînes musculaires. Les quinze dernières minutes sont consacrées à l’étirement des muscles en profondeur par la respiration, afin d’atteindre une plus grande souplesse et de complèter le travail de renforcement musculaire.

Professeur

Careem Ameerally

Directeur du Dojo du Centre

Directeur Technique Départemental FFKDA

Professeur Diplômé d’Etat  (BEES 1 et DEJEPS) et Instructeur Fédéral

Ceinture Noire 4ème DAN

DEA « Habiletés Motrices et Cultures Sportives » (Université d’Orsay – Paris XI)

Membre du C.E.T.A.P.S (laboratoire de Recherche sur le Sport - Université de Rouen)

Formateur des Brevets d'Etat au sein de la Fédération Française de Karaté (CREPS de Dijon - Bourgogne)

Professeur de karaté de l'université d'Avignon et des pays du Vaucluse

Ancien Athlète Haut Niveaux – 6 fois médaillé au Championnat de France
1 podium International

Marie Laetita Guerry

Directrice du Théâtre du Centre

Depuis août 2006, Marie-Laetitia Guerry a l'école de danse du dojo du centre sur Avignon intra-murros, maintenant appelée l'école de danse du Théâtre du Centre. Cette école touche tous les âges, des plus jeunes (4 ans) jusqu'aux séniors. Son leitmotiv est de mettre en avant la créativité de chacun tout en apprenant une technique solide.

Depuis septembre 2010, l'école s'est agrandie, et de nouveaux professeurs sont venus la rejoindre pour ainsi offrir une riche palette de styles de danse.

C'est aussi depuis septembre 2010 que Marie-Laetitia Guerry a crée sa compagnie de danse professionnelle, la compagnie Am'Guéri.

EAT option Modern Jazz (examen d'aptitude technique)
DE
option Modern Jazz (diplôme d’État de professeur de danse Jazz)
Diplôme de fin d'étude du conservatoire en danse classique, piano et solfège

Formation Académique

Prépa HEC à Paris
Ecole Supérieure de Commerce de Lyon (EM-Lyon)

Formation Artistique

Dix ans au conservatoire de musique et danse
Deux ans à New York dans les écoles « Steps on Broadway » et « Alvin Ailey »
Deux ans à Paris au « Studio Harmonic », et stages au CND (notamment auprès de Marie-Claude Pietragalla, Étoile de l'Opéra de Paris)
Un trimestre à Tokyo
au « Broadway Dance Center»
Un an à Lyon avec la compagnie Propos

Nombreux stages et entraînements avec Rabah, Niako & Meech ( Gagnants du « Juste Debout », un des championats hip hop le plus réputé au monde) et avec les Electrics Boogaloos (créateurs de la danse hip hop...)

Danseuse à New York (compagnie Anty-Gravity), à Édimbourg (compagnie Mac Innes), Paris (studio Harmonique ) et Lyon (compagnie Acte), Avignon (Frestival Off 2011)
Battle hip hop: Soul Circle à Grenoble, Urban Steady Groove à Lyon...

Heure et Lieu

Jour Heure Début Heure Fin Lieu Professeur
lundi 12:15 13:15 Dojo du Centre Careem Ameerally
mardi 12:15 13:15 Dojo du Centre Careem Ameerally
jeudi 12:15 13:15 Dojo du Centre Marie Laetita Guerry
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