Yoga Nidra

UN MARDI PAR MOIS : 29 sept. / 13 oct. / 30 nov. / 14 déc. (dates en 2022 à suivre...)

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation intense, grâce à laquelle vous pouvez lâcher vos tensions psychiques profondes.

Le yoga nidra :

- augmente le niveau de dopamine. Liée au sentiment de joie, à la motivation et à la concentration, la libération de cette hormone joue également un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions telles que le mouvement, le sommeil, l’apprentissage, l’humeur, la mémoire et l’attention.

- aide à soigner divers problèmes physiques.

- aide à lutter contre l'insomnie chronique

- améliore la créativité et l’intuition

Horaires

Le De à par
Mardi 19:30 20:30 Ingrid GUERIN

Professeurs

Ingrid GUERIN

- Enseigne le yoga depuis plus de 20 ans

- Formé en Iyengar par B. Valette

- A suivi l'art de la méditation du yoga Nidra par différents sages dont Mathieu, Uma et Nirlipta Tuli

- "Globe-trotteuse" depuis plus de 20 ans (Europe, Asie, Amériques)

Tarifs

10€ / séance

Un lundi par mois : 29 sept. / 13 oct. / 30 nov. / 14 déc. (dates en 2022 à suivre...)

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