Cours en extra muros : Renforcement Musculaire

Cours en extra muros : Renforcement Musculaire
 
C’est en collaboration avec Medikinos que le Dojo du Centre met à disposition ses compétences et de nouvelles activités pour les personnes désireuses de garder la forme entre midi et deux en zone de Courtine (parking privé gratuit).
 
Chaque semaine, retrouvez un cours de renforcement musculaire complet.

C’est un programme ludique et rapide qui vous permettra de gagner en tonicité musculaire. Exactement ce qu’il faut pour la vie de tous les jours mais aussi pour les sportifs initiés. Le principe est simple, solliciter l’ensemble de votre chaîne musculaire en enchaînant plusieurs exercices différents où les nombres de répétitions, séries et temps de récupération sont optimisés.

L’objectif est de travailler l’ensemble du corps (haut et bas) , d’améliorer sa force, son endurance et son cardio. En fonction de votre niveau, vous pourrez augmenter l’intensité des exercices et le nombre de répétitions des séries. Nous conseillerons les débutants pour commencer. 

Ce cours est un véritable complément pour maintenir son niveau de forme et pour progresser en course à pied, sports d'oppositions, sports collectifs, etc...

Vestiaire et douche individuelle à disposition
 
Adresse : Medikinos - 260 Rue du Mourelet, 84000 Avignon
 
Tarifs : 

Carte 5 cours

85 €

Carte 10 cours

150 €

Horaires

Le De à par
Mardi 12:15 13:15 Megan GUYENON

Professeurs

Megan GUYENON

Professeur Diplômée BPJEPS Activité de la Forme

Licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) - Université d'Avignon : spécialisation Activités Physiques Adaptées / orientation cancérologie

Intervenante spécialisée en Sport-Santé sur prescription médicale (enregistré à l'ASSER - Maison Sport Santé Vaucluse - ARS PACA - CDOS 84)

Formée au Dojo du Centre depuis plus de 10 ans

 

 

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