Cours de Pilates

Description

L'objectif est de travailler sur les muscles profonds, les muscles posturaux (soutiens du squelette). La méthode Pilates réduit considérablement les risques de blessure ou de douleur en vous aidant à bouger intelligemment à partir d’un centre très fort. A partir d’exercices simples, conduits par la respiration, les participants développent leur conscience corporelle, assouplissent leur colonne vertébrale et renforcent leurs muscles profonds.

C'est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant prioritairement sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter et assouplir les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements, de la fluidité et de la précision dans le geste, du bon alignement de la colonne et du maintien d'une bonne posture générale.

Professeur

Laura Luzi

Professeur de modern’ jazz

Depuis septembre 2010, Laura Luzi enseigne à l'école de danse du Théâtre du Centre. A travers son approche dynamique, structurée et décontractée, Laura vous transmettra sa passion pour la danse sur la base d’une technique solide.

C'est aussi depuis septembre 2010 que Laura a rejoins la compagnie de danse professionnelle, en résidence au théâtre : la compagnie Am'Guéri.

Habituée à la diversité des publics et des disciplines, Laura a enseigné la danse ainsi que d’autres disciplines en pratique loisir auprès d’un public large dans des associations (La palestre à Châteurenard, Association Danse Passion à Eyragues).

Formation Académique

Licence STAPS option éducation et motricité en spécialité Danse

Master Métiers de l’enseignement, de l’éducation et de la formation

Formation Artistique

Plusieurs stages dans le cadre des hivernales à Avignon notament avec Thierry Boyer, Alain Gruttadoria ou encore Bruce Taylor mais aussi avec la compagnie deux temps trois mouvements (hip hop) et Abdou N’Gom (compagnie Stylistic)

Danseuse

Avignon dans la compagnie Am’Guéri (Festival Off 2011-2012)

Careem Ameerally

Directeur du Dojo du Centre

Directeur Technique Départemental FFKDA

Professeur Diplômé d’Etat  (BEES 1 et DEJEPS) et Instructeur Fédéral

Ceinture Noire 4ème DAN

DEA « Habiletés Motrices et Cultures Sportives » (Université d’Orsay – Paris XI)

Membre du C.E.T.A.P.S (laboratoire de Recherche sur le Sport - Université de Rouen)

Formateur des Brevets d'Etat au sein de la Fédération Française de Karaté (CREPS de Dijon - Bourgogne)

Professeur de karaté de l'université d'Avignon et des pays du Vaucluse

Ancien Athlète Haut Niveaux – 6 fois médaillé au Championnat de France
1 podium International

Heure et Lieu

Jour Heure Début Heure Fin Lieu Professeur
lundi 18:00 19:00 Dojo du Centre Laura Luzi
lundi 20:00 21:00 Dojo du Centre Laura Luzi
mercredi 18:30 19:30 Dojo du Centre Careem Ameerally
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