Cours de
Renforcement Musculaire

Nous proposons une approche approfondie de la remise en forme, fondée non pas sur la forme (l’imitation), mais sur le fond. C’est donc un travail sur les sensations qui vous permettra de devenir autonome, de mieux comprendre et mieux sculpter votre corps sans le brutaliser mais tout en étant efficace.

De plus notre connaissance des arts martiaux, de la danse, des activités de force et de mobilité nous permettent d’apporter une vision plus originale que les traditionnels cours de gym.

Le bien-être et la détente sont au rendez-vous.

Le cours de renforcement musculaire est un cours dynamique dont le but est d’alterner la contraction et la décontraction musculaire afin de stimuler le plus efficacement possible non pas le travail d’un seul muscle, mais celui des chaînes musculaires. Les quinze dernières minutes sont consacrées à l’étirement des muscles en profondeur par la respiration, afin d’atteindre une plus grande souplesse et de complèter le travail de renforcement musculaire.