Barre à Terre (= Barre au Sol)

D’où vient la barre à terre ?

C’est le chorégraphe russe Boris Kniaseff (professeur de Zizi Jeanmaire entre autre) qui a donné naissance à cette discipline qui se pratique au sol comme l’indique son nom. L’idée étant de limiter les pressions sur les articulations. Les muscles sont alors plus libres pour travailler.

Quels sont les bienfaits de la barre à terre ?

En premier lieu, les mouvements s’inspirent de l’échauffement des danseuses classiques avec pour but d’assouplir les articulations et corriger les mauvaises postures. Bien entendu, c’est à force de patience et d’endurance, que les dos se redressent, que les bras se raffermissent et que le cou s’élance pour accéder à un port de tête de danseuse ! Sachez que le haut du corps n’est pas le seul à profiter des bienfaits de la barre au sol car l’activité améliore la circulation sanguine donc : adieu les jambes lourdes !

A qui s’adresse la barre au sol ?

La barre au sol n’exige pas des années d’enfance en tutu ni même une pratique préalable de la danse classique puisque la souplesse et l’aisance qui sont les maîtres mots de cette discipline, s’acquièrent au fur et à mesure des séances.

Chacun progresse à son rythme !