Barre à Terre (= Barre au Sol)

D’où vient la barre à terre ?

C’est le chorégraphe russe Boris Kniaseff (professeur de Zizi Jeanmaire entre autre) qui a donné naissance à cette discipline qui se pratique au sol comme l’indique son nom. L’idée étant de limiter les pressions sur les articulations. Les muscles sont alors plus libres pour travailler.

Quels sont les bienfaits de la barre à terre ?

En premier lieu, les mouvements s’inspirent de l’échauffement des danseuses classiques avec pour but d’assouplir les articulations et corriger les mauvaises postures. Bien entendu, c’est à force de patience et d’endurance, que les dos se redressent, que les bras se raffermissent et que le cou s’élance pour accéder à un port de tête de danseuse ! Sachez que le haut du corps n’est pas le seul à profiter des bienfaits de la barre au sol car l’activité améliore la circulation sanguine donc : adieu les jambes lourdes !

A qui s’adresse la barre au sol ?

La barre au sol n’exige pas des années d’enfance en tutu ni même une pratique préalable de la danse classique puisque la souplesse et l’aisance qui sont les maîtres mots de cette discipline, s’acquièrent au fur et à mesure des séances.

Chacun progresse à son rythme !

Horaires

Le De à par
Mardi 09:30 10:30 Anne-Lise CRISA

Professeurs

Anne-Lise CRISA

Formation Pilates Matwork (Fit Studio et Eva Winskill)

Brevet d’État d’Éducateur Sportif (Expression gymnique et disciplines associées)

Certification Internationale d'Instructeur LES MILLS BODY BALANCE

Finaliste au Championnat de France de Fitness (1993)

Intervenante au Conservatoire d'Avignon pour les élèves suivant le cursus danse-étude de seconde à terminal sur toute la partie anatomique, biomécanique et prévention de la colonne vertébrale et des appuis

Diplôme d’État d’Infirmière (IFSI Avignon)

Infirmière au centre Hospitalier Henri Duffaut à Avignon (Service d’oncologie / Service

de soins intensifs de cardiologie)

 

Tarifs

Tarifs à partir de 16 ans pour une saison complète (à partir du 1er octobre = mois de septembre offert) : Formule "Remise en forme, bien-être et développement"

Cours d'essai gratuit.

350€ = 1 cours/semaine (revient à 10,93€ le cours *basé sur une saison de 32 semaines)

430€ = 2 cours/semaine (revient à 6,71€ le cours)*

500€ = 3 cours/semaine (revient à 5,20€ le cours)*

550€ = 4 cours/semaine (revient à 4,29€ le cours)*

600€ = à volonté sur les 2 formules Remise en forme, bien-être et développement et Arts Martiaux, Sport de Combat et Engagement

Facilités de paiement en 6 fois par chèques bancaires - CARTE TEMPS LIBRE CAF DE VAUCLUSE, CHÈQUES VACANCES et COUPONS SPORT ANCV ACCEPTÉS

Possibilité d'inscription par trimestre uniquement (voir onglet "Tarifs")

Carte liberté (sur tous cours) : 5 cours = 85€ // 10 cours = 150€

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