Circuit Training

Cardio, gainage, exercices de renforcement musculaire… Le circuit training est une méthode d’entraînement efficace pour s’affiner de la tête aux pieds.

Affiner sa taille, muscler ses bras, mincir, renforcer son cœur… Le circuit training est une méthode d’entraînement utilisée notamment dans les séances de Tabata ou interval training (HIIT), et dans bien d’autres sports. Un mélange d’exercices cardio, de renforcement musculaire et de gainage qui permet de brûler des calories et d’obtenir rapidement des résultats sur la silhouette.

"Le fait que l’on enchaîne les exercices permet de renforcer la masse maigre (la masse musculaire), et permet de brûler des calories"- C.A

Le circuit training est également un excellent complément aux autres pratiques sportives, les différents mouvements effectués vont renforcer le corps, et aider à améliorer les performances physiques.

Ce type d’entraînement est aussi idéal lorsque l’on est débutant ou que l’on reprend le sport : on peut intégrer plusieurs mouvements de base en une seule séance, solliciter le bas du corps comme le haut du corps, et augmenter petit à petit l’intensité et le temps d’effort pour progresser à son rythme.

Horaires

Le De à par
Mercredi 19:30 20:30 Megan GUYENON

Professeurs

Megan GUYENON

Professeur Diplômée BPJEPS Activité de la Forme

Licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) - Université d'Avignon : spécialisation Activités Physiques Adaptées / orientation cancérologie

Intervenante spécialisée en Sport-Santé sur prescription médicale (enregistré à l'ASSER - Maison Sport Santé Vaucluse - ARS PACA - CDOS 84)

Formée au Dojo du Centre depuis plus de 10 ans

 

 

Tarifs

Tarifs à partir de 16 ans pour une saison complète (à partir du 1er octobre = mois de septembre offert) : Formule "Remise en forme, bien-être et développement"

Cours d'essai gratuit.

350€ = 1 cours/semaine (revient à 10,61€ le cours *basé sur une saison de 33 semaines)

430€ = 2 cours/semaine (revient à 6,52€ le cours)*

500€ = 3 cours/semaine (revient à 5,6€ le cours)*

550€ = 4 cours/semaine (revient à 4,16€ le cours)*

600€ = à volonté sur les 2 formules Remise en forme, bien-être et développement et Arts Martiaux, Sport de Combat et Engagement

Facilités de paiement en 6 fois par chèques bancaires - CARTE TEMPS LIBRE CAF DE VAUCLUSE, CHÈQUES VACANCES et COUPONS SPORT ANCV ACCEPTÉS

Possibilité d'inscription par trimestre uniquement (voir onglet "Tarifs")

Carte liberté (sur tous cours) : 5 cours = 85€ // 10 cours = 150€

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