Circuit Training
Cardio, gainage, exercices de renforcement musculaire… Le circuit training est une méthode d’entraînement efficace pour s’affiner de la tête aux pieds.
Affiner sa taille, muscler ses bras, mincir, renforcer son cœur… Le circuit training est une méthode d’entraînement utilisée notamment dans les séances de Tabata ou interval training (HIIT), et dans bien d’autres sports. Un mélange d’exercices cardio, de renforcement musculaire et de gainage qui permet de brûler des calories et d’obtenir rapidement des résultats sur la silhouette.
"Le fait que l’on enchaîne les exercices permet de renforcer la masse maigre (la masse musculaire), et permet de brûler des calories"- C.A
Le circuit training est également un excellent complément aux autres pratiques sportives, les différents mouvements effectués vont renforcer le corps, et aider à améliorer les performances physiques.
Ce type d’entraînement est aussi idéal lorsque l’on est débutant ou que l’on reprend le sport : on peut intégrer plusieurs mouvements de base en une seule séance, solliciter le bas du corps comme le haut du corps, et augmenter petit à petit l’intensité et le temps d’effort pour progresser à son rythme.
Horaires
Le | De | à | par |
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Mercredi | 19:50 | 20:50 | Megan GUYENON |
Professeurs
Megan GUYENON
Carte professionnelle n° 08420ED0077 (Préfecture de Vaucluse)
Professeur Diplômée BPJEPS Activité de la Forme
Licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) - Université d'Avignon : spécialisation Activités Physiques Adaptées / orientation cancérologie
Intervenante spécialisée en Sport-Santé sur prescription médicale (enregistré à l'ASSER - Maison Sport Santé Vaucluse - ARS PACA - CDOS 84)
Intervenante spécialisé en sport adapté pour les patients de l'Hôpital d'Avignon (oncologie et endocrinologie)
Formée au Dojo du Centre depuis plus de 10 ans
Tarifs
Tarifs des abonnements annuels "Adultes" (à partir de 16 ans) basés sur une saison de 31 semaines à partir du 1er octobre 2024 (mois de septembre gratuit) jusqu'au 21 juin 2025.
Remise en Forme, Bien-Être & Développement :
Cours d'essai gratuit
360€ = 1 cours/semaine (revient à 11,61€ le cours *basé sur une saison de 31 semaines)
490€ = 2 cours/semaine (revient à 7,90€ le cours)*
600€ = 3 cours/semaine (revient à 6,45€ le cours)*
700€ = à volonté sur les 2 formules Remise en forme, bien-être et développement et Arts Martiaux, Sport de Combat et Engagement
Facilités de paiements - Moyens de paiement - Réductions - Tarifs par trimestre ou à la carte - Période de fermeture : CLIQUEZ sur l'onglet Tarifs